Ihr Weg zu uns
Sie möchten das Hector-Center kennenlernen oder sich auf Ihren ersten Termin vorbereiten? Unsere Videos geben Ihnen einen Einblick in das Hector-Center, unser interdisziplinäres Team und unsere Schwerpunkte und zeigen, was Sie vor Ihrem ersten Besuch wissen und beachten sollten.
Das Hector-Center kennenlernen
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Was macht das Hector-Center für Ernährung, Bewegung und Sport aus? Unser Imagevideo gibt einen kurzen Einblick in unser interdisziplinäres Team, unsere Schwerpunkte und unser Angebot.
Vorstellung im Hector-Center
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Was ist vor dem ersten Termin zu beachten? Das Video gibt einen Überblick über die Anmeldung, den Weg zum Hector-Center und die Unterlagen, die zum Termin mitgebracht werden sollten.
Gut vorbereitet zur Untersuchung
Eine gute Vorbereitung hilft dabei, Untersuchungen möglichst unkompliziert und zuverlässig durchzuführen. In den folgenden Videos erhalten Sie wichtige Informationen zu Ablauf, Vorbereitung und Nachbereitung verschiedener Untersuchungen im Hector-Center.
Die Videos erklären, was vor dem Termin zu beachten ist, wie die Untersuchung abläuft und was im Anschluss wichtig sein kann.
Ablauf von Atemtests
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Wie läuft eine Unverträglichkeitstestung ab? Das Video zeigt den Ablauf der Untersuchung Schritt für Schritt.
Hier finden Sie alle Informationen zum Download.
Endoskopische Untersuchungen des Magen-Darm-Trakts
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Was ist vor und nach einer endoskopischen Untersuchung des oberen Magen-Darm-Trakts zu beachten? Das Video erklärt die wichtigsten Schritte und gibt praktische Hinweise.
Ernährung richtig erfassen
Eine möglichst genaue Erfassung der Ernährung bildet eine wichtige Grundlage für die ernährungsmedizinische Beratung. Die folgenden Videos zeigen, welche Informationen benötigt werden und wie die Ernährung im Alltag dokumentiert werden kann.
Sporttherapie
Nachfolgend finden Sie Übungsvideos für ein Krafttraining, das Sie auch zuhause durchführen können. Die Übungen steigern sich vom Einsteigerniveau über ein Training für Fortgeschrittene bis hin zum Trainingsplan für körperlich sehr fitte Personen. Die Übungen sind bewusst mit so wenig notwendigen Zusatzmaterialien wie möglich ausgewählt, damit Sie direkt mit Ihrem Training starten können. Passend zu den Übungsvideos haben wir Trainingspläne und Handouts für Sie zusammengestellt.
Bitte beachten Sie: Vor Beginn des Trainingsprogramms empfehlen wir zunächst eine Rücksprache mit einem Arzt zur Abklärung Ihrer individuellen Sporttauglichkeit. Die Durchführung der dargestellten Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Wir übernehmen keine Haftung für gesundheitliche Schäden, die aufgrund unsachgemäßer Ausführung und/oder aufgrund von bekannten/unbekannten Vorerkrankungen entstehen.
Krafttraining für Einsteiger
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Dieses Training eignet sich für den Einstieg in das Krafttraining und vermittelt grundlegende Übungen für das Training zuhause.
Krafttraining für Fortgeschrittene (leicht)
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Dieses Training richtet sich an Personen mit ersten Trainingserfahrungen und bietet Übungen mit einem moderaten Schwierigkeitsgrad.
Krafttraining für Fortgeschrittene (mittel)
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Dieses Training baut auf den Grundlagen auf und umfasst anspruchsvollere Übungen für Personen mit regelmäßiger Trainingserfahrung.
Krafttraining für Fortgeschrittene (schwer)
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Dieses Training richtet sich an körperlich sehr fitte Personen und umfasst Übungen mit höherem Kraft- und Koordinationsanspruch.
