Sporttherapie Übungsvideos

Medizin 1

Direktor:
Prof. Dr. med. Markus F. Neurath

Nachfolgend finden Sie Übungsvideos sowie Handouts mit exemplarischen Trainingsplänen für ein Krafttraining, das Sie auch zuhause durchführen können. Die Übungen steigern sich vom Einsteigerniveau über ein Training für Fortgeschrittene bis hin zum Trainingsplan für körperlich sehr fitte Personen. Die Übungen sind bewusst mit so wenig notwendigen Zusatzmaterialien wie möglich ausgewählt, damit Sie direkt mit Ihrem Training starten können.

Bitte beachten Sie:

Vor Beginn des Trainingsprogramms empfehlen wir zunächst eine Rücksprache mit einem Arzt zur Abklärung Ihrer individuellen Sporttauglichkeit. Die Durchführung der dargestellten Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Wir übernehmen keine Haftung für gesundheitliche Schäden, die aufgrund unsachgemäßer Ausführung und/oder aufgrund von bekannten/unbekannten Vorerkrankungen entstehen.

 
 
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Zusammenfassung